Kako eliminisati neprijatan miris intimne regije? Uzroci i rešenja

Neprijatan miris intimne regije je nešto o čemu većina ljudi nerado priča, ali je istina da se sa tim problemom susreću i žene i muškarci, u različitim periodima života.

Dobra vest je da u najvećem broju slučajeva uzrok nije ozbiljan, već je povezan sa higijenom, znojenjem, garderobom, pH ravnotežom kože ili odabirom neodgovarajućih proizvoda za negu.

Uz nekoliko konkretnih koraka, neprijatni mirisi mogu da se ublaže ili potpuno eliminišu.

U ovom tekstu prolazimo kroz najčešće uzroke neprijatnog mirisa intimne regije, praktične savete za rešavanje problema, kao i smernice kada je pravo vreme da se obratite lekaru.

Kako nastaje neprijatan miris intimne regije?

Intimna regija je topla, često vlažna zona sa mnogo znojnih i lojnih žlezda. To je prirodno okruženje u kom bakterije lako opstaju.

Važno je razumeti da svako telo ima svoj blagi, prirodni miris i da to nije ništa nenormalno.

Problem nastaje kada miris postane neprijatan, izraženo jak, kiselkast, ustajao ili se naglo promeni u kratkom vremenskom periodu.

Najčešći razlozi su:

Neprijatan miris je često prvi znak da je narušena prirodna ravnoteža mikroflore i pH vrednost u intimnoj regiji.

Uloga pH vrednosti u nastanku mirisa

Intimna regija ima specifičnu pH vrednost koja štiti kožu i sluzokožu. Kada se ta vrednost poremeti, dobre bakterije slabe, a štetne se brže razmnožavaju.

Rezultat su iritacije, pojačan sekret i izražen neprijatan miris.

Najčešće do disbalansa dolazi zbog:

Upravo zato je važno koristiti posebne intimne gelove, formulisane za svakodnevnu upotrebu, koji poštuju prirodni pH umesto da ga narušavaju.

I muškarci treba da vode računa o ovom balansu koristeći gelove prilagođene njihovoj koži kako bi sprečili iritacije i neprijatan miris.

Pogledaj ovde 

Kako eliminisati neprijatan miris – korak po korak

Umesto da se fokusirate samo na „prekrivanje“ mirisa sprejevima i parfemima (što može dodatno da iritira kožu), ključ je u tome da se reši uzrok. Sledeći koraci su dobra osnova:

1. Uvedite blagu, ali redovnu intimnu higijenu

Intimnu regiju perite jednom dnevno, tokom tuširanja, koristeći malu količinu intimnog gela.

Dovoljno je nežno pranje spoljašnjeg područja, bez agresivnog trljanja i bez ispiranja unutrašnjosti kod žena.

Prednost pH-prilagođenih gelova je u tome što:

• ne isušuju kožu
  
• ne narušavaju mikrofloru
  
• pomažu da se smanji neprijatan miris
  
• umiruju iritacije i osećaj zatezanja

Za žene se preporučuju gelovi sa blagom kiselom pH vrednošću, dok muškarcima odgovaraju pH-neutralni gelovi za svakodnevnu upotrebu.

Pogledaj ovde

2. Obratite pažnju na sušenje i veš

Nakon tuširanja, intimnu regiju nežno osušite čistim peškirom. Vlaga koja ostaje „zarobljena“ između kože i veša idealna je podloga za razvoj bakterija i jači miris.

Savet:

• birajte pamučni ili veš od bambusa, bez grubih šavova
  
• menjajte ga svakodnevno, a po potrebi i češće
  
• izbegavajte tange i veoma uske modele za celodnevno nošenje

3. Prilagodite higijenu ciklusu i fizičkoj aktivnosti

Tokom menstruacije miris se prirodno menja. Tada je važno češće menjati uloške ili tampone i po potrebi koristiti intimni gel dva puta dnevno, ujutru i uveče.

Nakon treninga ili većeg znojenja, preporučljivo je istuširati se što pre i promeniti veš.

4. Pažljivo birajte proizvode koje koristite

Izbegavajte:

• klasične sapune za ruke i telo
  
• previše parfimisane gelove
  
• sprejeve i pudere za „maskiranje“ mirisa

Mnogi takvi preparati samo kratkoročno prikriju miris, a dugoročno dodatno narušavaju pH i izazivaju iritacije.

Umesto toga, birajte specijalizovane intimne gelove sa blagim, biljnim sastojcima, mlečnom kiselinom i bez agresivnih dodataka.

5. Ne zanemarujte signal infekcije

Ako se uz neprijatan miris javljaju i:

to može biti znak infekcije. U tim slučajevima higijena i gelovi nisu dovoljni, potreban je pregled kod ginekologa, urologa ili lekara opšte prakse.

Samoinicijativno korišćenje vaginaleta, antibiotika ili preparata „na svoju ruku“ može zamaskirati problem, ali ne i rešiti ga u potpunosti.

Kako održavati svežinu i zdravlje intimne regije kod žena

Kod žena se miris najčešće menja tokom ciklusa, nakon odnosa, u trudnoći, nakon brijanja ili u periodu hormonskih oscilacija.

 Redovan izbor odgovarajućeg intimnog gela i pravilna higijena mogu značajno da ublaže ove promene.

Smernice: 

• ne koristiti običan sapun za intimnu regiju
  
• izbegavati ispiranja unutrašnjosti vagine
  
• ukoliko se brijete, redovno menjajte brijač
• menjati uloške redovno, bez čekanja da se potpuno napune
  
• posebnu pažnju obratiti na promene mirisa posle terapije antibioticima
  

Ako primetite da miris postaje „riblji“, vrlo jak ili da prati promena boje i teksture sekreta, ne odlažite pregled kod ginekologa.

Higijena intimnog područja kod muškaraca: korisni saveti

Kod muškaraca je pojačan miris najčešće vezan za znojenje, nedovoljno često pranje, dlakavost i uske bokserice ili trenerke. Intimno područje treba redovno prati blagim gelom, a kožu temeljno isprati i osušiti.

Praktični saveti:

• tuširanje nakon treninga, a ne tek uveče
• redovno sređivanje dlačica kod onih koji primećuju zadržavanje znoja
• biranje veša koji dopušta koži da diše
• korišćenje gela namenjenog muškoj koži, sa neutralnim pH

Najčešće greške pri “borbi” sa neprijatnim mirisom

U pokušaju da se neprijatan miris što brže reši, ljudi često posegnu za rešenjima koja zapravo pogoršavaju stanje.

Neke od najčešćih grešaka su: 

Umesto toga, fokus treba da bude na ravnoteži i navikama koje telu daju šansu da vrati svoj prirodni balans.

Često postavljana pitanja

 

1. Da li je normalno da intimna regija uvek miriše “neutralno”?

 

Ne. Svako telo ima svoj prirodni miris i potpuno “neutralan” miris ne postoji. Bitno je da miris nije izrazito neprijatan, jak, naglo promenjen ili praćen drugim simptomima poput svraba i sekreta.

 

2. Koliko često treba da perem intimnu regiju?

 

Jednom dnevno je dovoljno za većinu ljudi. U periodima pojačanog znojenja, tokom menstruacije ili nakon intenzivne fizičke aktivnosti, pranje možete ponoviti još jednom uz blagi, pH-prilagođen intimni gel.

 

3. Da li običan sapun može da izazove neprijatan miris?

 

Može indirektno. Klasični sapuni često imaju viši pH i agresivne tenzide koji isušuju kožu i narušavaju prirodnu mikrofloru. Kada zaštitna barijera oslabi, štetne bakterije se brže razmnožavaju i miris postaje neprijatan.

 

4. Koliko brzo mogu da očekujem poboljšanje nakon uvođenja pravilne higijene?

 

Ako je uzrok neprijatnog mirisa vezan za higijenu, znojenje ili garderobu, poboljšanje se često primećuje već nakon nekoliko dana redovne upotrebe odgovarajućeg intimnog gela, pamučnog veša i pravilnog sušenja.

 

5. Kada je bolje da se obratim lekaru?

 

Obavezno se obratite ginekologu, urologu ili lekaru opšte prakse ako se uz neprijatan miris jave jak svrab, peckanje, bol, crvenilo, neobičan ili obilan sekret, kao i ako miris ostaje vrlo intenzivan uprkos pravilnoj nezi i promeni navika.

 

6. Da li neprijatan miris znači da ne vodim računa o higijeni?

 

Ne nužno. Čak i osobe sa veoma dobrom higijenom mogu povremeno imati problem zbog hormona, ishrane, znojenja, lekova ili infekcija. Bitno je da problem prepoznate i reagujete – prilagođavanjem rutine i, po potrebi, konsultacijom sa lekarom.

Zaključak: kombinacija navika i prave nege

Neprijatan miris intimne regije je signal da je telu potrebna promena, bilo u načinu pranja, izboru proizvoda, garderobi ili načinu života.

Blaga, ali redovna higijena uz intimne gelove prilagođene pH vrednosti, prozračna odeća, dobra hidratacija i pravovremena reakcija na simptome ključ su za eliminisanje neprijatnog mirisa i očuvanje zdravlja intimne regije.

Ako uprkos njima miris ostaje jak, neobičan ili praćen drugim tegobama, sledeći korak je razgovor sa stručnjakom, jer kombinacija pravilne nege i medicinskog saveta daje najbolje i najdugoročnije rezultate.